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Vocês ainda devem lembrar…

Em 2008, Usain Bolt se tornou o primeiro homem da história das Olimpíadas a vencer a prova dos 100m e 200m, quebrando o recorde mundial em ambas. Com isso também colaborou para a equipe jamaicana faturar mais um ouro, no revezamento 4×100m.

Agora, Bolt superou estrelas no mundo esportivo como Phelps, Nadal, Hamilton e Valentino Rossi e recebeu o Troféu Laureus de melhor esportista de 2008

Como disse o ex-atleta e campeão mundial Michael Johnson, Usain tem mesmo tudo para virar uma lenda. O atletismo agradece, pois com atletas fora do normal com este, a modalidade tem a chance de estar mais visível.

Entre as mulheres, a vencedora foi a russa Yelena Isinbayeva, recordista mundial do salto com vara.

O homem mais veloz do mundo promete render muitas alegrias para o atletismo. Espero ansioso.

Grande abraço,

José Rubens D’Elia

Olá corredores do Fôlego,

Nada melhor do que ter nosso calendário de corridas programado e participar com qualidade das provas. Correr de maneira saudável requer mais do que motivação e preparação física. Um ingrediente fundamental é a disciplina com que participamos de eventos da modalidade.

Faça seu próprio calendário e vamos treinar.

Super 9Km - Faltam 30 dias
Esta prova é realizada no dia 09 de julho, no Autódromo José Carlos Pace - Interlagos. Ótima opção de atividade física e lazer para o feriado em São Paulo. O percurso de Interlagos, além de fascinar os amantes do automobilismo também é um atrativo para os adeptos da corrida de rua.

Corrida e Caminha Contra o Câncer de Mama - Faltam 61 dias
Perfeita para todos os níveis de atletas. Será realizada no dia 09 de agosto, no Parque Ibirapuera. A Yescom abriu 6 mil vagas, então corra para não perder as inscrições. Além de praticar atividade física, você ainda faz parte de uma ação que busca mobilizar a população a participar do evento e com isso promover a conscientização sobre os cuidados com a saúde da mulher e a detecção precoce da doença.

Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro - Faltam 89 dias
Essa é uma das mais charmosas provas de corrida do circuito brasileiro. Os atletas têm o privilégio de competir no cenário paradisíaco da Orla carioca sob os olhares do Cristo Redentor. Apesar no calor, atletas amadores e profissionais não deixam de participar deste evento que já faz parte do calendário Mundial de Meia Maratona.

Corrida Caixa pela Paz - Faltam 96 dias
A prova será realizada no dia 13 de setembro e neste ano teremos supresas: com novo percurso, largaremos na Avenida Roberto Marinho. Este evento tem uma ótima organização. Vale a pena correr!

ESCOLHA A SUA PROVA!!! Para qual delas você quer planilhas do Fôlego? Deixe seu comentário.

D’Elia

Bater seu prórpio recorde, com folga e ainda ser uma das favoritas para o Mundial não é para qualquer simples mortal.

E Fabiana Murer provou que pode. Neste domingo fez a melhor marca do ano no salto com vara no Troféu Brasil de Atletismo, no Rio de Janeiro. Murer marcou 4,82 metros e quebrou o recorde sul-americano da prova, que pertencia a ela mesma, em 2008.

Atletas como a Fabiana são vencedores de desafios e não apenas competidores. O segredo para conquistar o lugar mais alto do pódio está em nossa capacidade de resistir a pressões. Em Pequim a pressão pelo sumiço de seu principal equipamento de trabalho: a sua vara, foi tão grande que ela se descontrolou e não conseguiu mais saltar em busca do pódio. Agora me surpreende a superação e decisão de fazer o melhor no Troféu de Atletismo.

O sucesso não chega por acaso. O verdadeiro sucesso é conquistado com garra, força, disciplina e muito entuasiasmo de quem deseja alcançar a sua melhor marca. A estrada que leva até o sucesso não é fácil. E assim deve ser. Quanto maior a batalha, maior a conquista.

Para mim, a analogia do esporte com a vida profissional e pessoal é perfeita. Não somos super-homens mas precisamos aprender a usar bem nossos poderes pessoais, assim como os atletas ultrapassam seus próprios limites devemos buscar isso dentro de nós. Acontece que, assim como nós queremos o sucesso, muitos também o querem. Em um mundo em que todos querem vencer, fica mais complicado ser o melhor. Por isso precisamos ter equilíbrio emocional para suportar as pressões. Nessas condições, vence quem conseguir manter as emoções no lugar.

Não pense que as medalhas foram inventadas apenas para atletas olímpicos e heróis consagrados. O mundo também aplaude os campeões dispostos a melhorar seu estilo de vida.

Confira momentos inesquecíveis de Maurer:

O ouro de Murer no Troféu Brasil de Atletismo 2009

Conquista do lugar mais alto do pódio no Pan 2007

Bonze no mundial de Valência 2008

JR D’Elia

Olá amigos do Fôlego,

Tive o imenso prazer de estar nesta semana com o Mário Guilherme do Blog Correndo Atrás. Bem parecido comigo, é um estimulador da prática esportiva. O Fôlego motiva os atletas amadores a participar, competir, aperfeiçoar seu condicionamento físico e buscar o melhor. A ideia do Mario é para quem começa do zero. Ainda mais difícil!

Tirar um sedentário do sofá para correr no parque ou mesmo fazer 1 horinha de academia, não é fácil. Mas com uma boa dose de motivação e força de vontade, isso se torna possível. É o caso do Mário, que retrara no blog a sua rotina para alcançar um objetivo: emagrecer e ganhar mais saúde.

Muitas pessoas para chegar ao Fôlego, precisa antes do Correndo Atrás, por isso achei fantástica a ideia deste Blog que, tenho certeza, vai trazer muitos adeptos ao Fôlego, por tornar aquela pessoa que nem imaginava correr, pedalar ou mesmo caminhar um atleta amador de muito Fôlego.

Os benefícios já sabemos: mais disposição e energia para trabalhar, se divertir e curtir a vida. Corra Atrás do que é melhor para você.

Nossa missão é a mesma: trazer, através do esporte, qualidade e estilo de vida mais saudável para o dia-a-dia de pessoas comuns.

Por isso, vamos andar juntos a partir de agora, e claro você internauta, vai acompanhar tudo.

Confira o nosso bate-papo:

Fiquei muito feliz com este encontro, rápido mas muito produtivo. Espero agora ver o Mario e todos que estão seguindo este exemplo nas provas de corrida, ciclismo que o Fôlego sempre esta presente.

Muito Fôlego para o Correndo Atrás!!!

Grande abraço,

José Rubens D’Elia

Olá amantes dos esportes de Fôlego,

Provas clássicas ao redor do mundo.
Fãs torcendo e acompanhando cada pedal dos seus ídolos.
Resultados emocionantes e muita vibração.

Estamos em plena temporada de provas que mostram a força do ciclismo. Acabou esta semana de forma surpreendente o Giro Centenário. Durante 21 etapas comemoramos a festa dos 100 anos de vida do Giro.

A prova desde o início já estava a todo vapor. Foram dias intensos de pedal, com muita montanha, subidas, descidas, curvas, quedas, vitórias e fortes emoções para nós apaixonados por este esporte.

O mundo sobre duas rodas é espetacular. E o Giro é o retrato do que há de melhor no ciclismo. Ainda mais este, com a volta de Lance Armstrong, depois de três edições afastado. Na prova Lance terminou em 12º lugar, mas a meu ver, veio evoluindo a cada etapa. Agora vai se preparar para o Tour de France, próximo grande evento, que começa dia 04 de julho.

As grandes estrelas do Centenário foram, Denis Menchov que subiu ao lugar mais alto do pódio, mesmo com uma queda no último quilômetro da última etapa. Sua vitória foi mais que merecida, é um exemplo de força de vontade e garra. O italiano Danilo Di Lucca ficou em 2º lugar, mas até o último minuto lutando pela liderança e em 3º ficou Franco Pellizotti.

Boas pedaladas!!!

José Rubens D’Elia

O Desafio dos Famosos, foi para mim, uma grande surpresa e uma realização pessoal indescritível. A começar pela animação dos famosos em se tornar corredores, depois a satisfação de treinar pessoas maravilhosas e receber respostas positivas de saúde e qualidade de vida.

Tenho a certeza que eles entenderam bem os benefícios que esta prática pode trazer para a vida pessoal e profissional. E vão cultivá-los. O resultado foi ótimo, melhor do que eu imaginava. O prazer que estes famosos sentiram ao praticar a corrida, já é a medalha de ouro que todos devem levar.

Quero agradecer a todos que acompanharam os famosos nos seus treinos, testes e provas. Treinamos firme e com muita dedicação, participamos de provas como a Super 40 Rio e SP e fizemos testes importantes para esta modalidade. Valeu a pena!!!

E VAMOS AO GANHADOR DA CAMISETA DO FÔLEGO?
Foram muitas as apostas para quem levaria a melhor no último domingo, dia 31.

Mas apenas uma pessoa chegou mais próximo do resultado completo: qual equipe campeã e qual famoso de cada equipe faria o melhor tempo.

Quem venceu foi a VIDA CORRIDA
Melhores tempos: Cafu (Fôlego) com Juninho Paulista em segundo e Thiago Gomes (Vida Corrida)

Comentário de José Maria da Silva Amorim | 192.168.61.133

“A Equipe Vida Corrida vai ganhar mole, o Thiago Gomes ser o melhor colocado.
Da equipe Fôlego o Juninho Paulista será o melhor colocado.”

Parabéns José Maria!!!
E obrigado por todos os comentários recebidos!!!

Grande abraço,

José Rubens D’Elia

Olá blogueiros do Fôlego,

Uma Maratona é a conquista do corredor, é a medalha por tanto treino, luta e dedicação. Depois disso, é aproveitar e rever tudo que passamos naqueles quilômetros ou que ainda queremos passar.

Os famosos da Globo passaram pelas mesmas experiências, enfrentar um novo desafio e participar de uma Maratona.

Confira os todos os momentos do dia 31 de maio, desde a largada até a reta final.

Momentos antes da prova:

Aquecimento na largada:

Corra com os famosos - 1ª parte

Corra com os famosos - 2ª parte

Ainda estamos esperando o tempo oficial dos atletas na Maratona, para vocês ficarem sabendo quem levou a camiseta do Fôlego, fiquem atentos no Blog, que nesta semana sairá o vencedor.

Grande abraço,

José Rubens D’Elia

Chegamos a linha de chegada, tão esperada, da Maratona de São Paulo!!!

Com 12 mil atletas e uma temperatura ótima para correr, a festa foi linda e os brasileiros fizeram um belo espetáculo.

No feminino ficamos com três brasileiras no pódio, Marizete Moreira, Marizete Rezende e Marily dos Santos.
Veja o vídeo:

E no masculino, o queniano Elias Kemboi Chelimo subiu ao lugar mais alto do pódio com Frank Caldeira atrás e José Nascimento em 3º lugar.

No Desafio dos Famosos a equipe Vida Corrida levou a melhor. Mas o objetivo da nossa equipe, foi alcançado: participar de uma maratona e se render a este esporte apaixonate. Pois é, os integrantes da equipe Fôlego já se apaixonaram pela corrida.

Agora, queremos revanche!

Parabéns a todos os participantes da Maratona. Vocês já são campeões!!!

Abraços,

D’Elia

Olá corredores,

Hoje, depois de enfrentar o frio de São Paulo, imaginei como pode ser complicado falar de vestuário para uma maratona. Vocês já devem ter visto muitos campeões vencerem competições de longa distância a temperaturas abaixo de zero, cruzando a linha de chegada até de luvas. E pensando melhor, já que estamos bem acima de zero graus, temos bem pouco do que reclamar.

Quando gravei o vídeo a seguir, ainda nesta semana, a temperatura era agradável: acima de 25 graus. Mas qual a diferença para este domingo, quando a previsão do tempo aponta para sensação térmica de 15 graus? Simples: no vídeo eu estava parado, assim como os treinadores, sem grandes movimentações com o “corpo frio”. O que quero dizer é que durante a maratona a temperatura vai esquentar muito ao longo dos 42 quilômetros. Portanto - e pode acreditar - a dica do vídeo é mais do que válida: use as roupas leves que você já está acostumado e faça, sempre, uma excelente alimentação.

Confira as dicas:

Boa prova e nos encontramos por lá!!!

José Rubens D’Elia

Vamos correr?

Correr uma Maratona não é uma tarefa fácil. E se fácil fosse, será que teria o mesmo gostinho de imensa consquista pessoal?

Para completar distâncias de Maratonas é preciso dedicação, responsabilidade e comprometimento. O corredor não deve desperdiçar o momento, foque suas atenções no cenário, nos seus passos e comemore a superação de concluir cada quilômetro. Sim, comemorar, este é um dos ingredientes para o sucesso. Os desafios devem sempre ter um sentido ou nos roubarão energia física e emocional, e este é buscar sua qualidade de vida e saúde!!!

Confira vídeos da Maratona e anime-se!!!

Ótima prova e muitas comemorações!

D’Elia